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FC Producciones de Fernando Cortes, organización de

CARRERAS DE CALLE Y AVENTURA  

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CARRERA// M21 Eco cross

CARRERAS

CRONOGRAMA

SABADO 23 DE SEPTIEMBRE



La acreditación se llevará a cabo en Cabañas El Yarquén (Los Almendros s/n entre de la Reducción y Los jesuitas, Sierra de Los Padres)


Horarios: 14 a 19hs


Quienes se inscribieron de forma presencial deberán llevar:


  1. DNI

  2. Apto Físico o constancia médica que indique que está apto para correr la cantidad de km elegida. (DESCARGAR MODELO) (solo distancias de 21k y 10k)

  3. Troquel inferior de la ficha de inscripción (comprobante de pago)


Quienes se inscribieron de forma online deberán llevar:


  1. DNI

  2. Apto Físico o constancia médica que indique que está apto para correr la cantidad de km elegida. (DESCARGAR MODELO) (solo distancias de 21k y 10k)

  3. Comprobante de pago.


RETIRO DE KITS POR TERCEROS

El requisito es que se acerque con los siguientes documentos:

  • Fotocopia del DNI del corredor.
  • Deslinde firmado por el corredor.
  • Apto médico del corredor.
  • Comprobante de pago.

YOGA:

  • 14 hs Clase con énfasis en técnicas de fuerza (duración 45 min).
  • 15:30 hs Clase con énfasis en flexibilidad y descontracción (duración 50 min).
  • 17 hs Clase con énfasis en mentalización de objetivos (duración 45 min).

MEDITACIÓN:

  • 15hs Taller de respiración consciente (Duración: 45 minutos).
  • 16.30hs Taller de meditación para principiantes (Duración: 50 minutos).
  • 19.30h Meditación post charla técnica (Duración: 20 minutos).

CHARLA DE CRISTIAN GORBEA:

  • Horario: 18hs

CHARLA TÉCNICA:

  • Horario: 19hs


DOMINGO 24 DE SEPTIEMBRE



La acreditación se llevará a cabo en el lugar de la carrera, Reserva Natural Paititi (Ruta 226 km 23 CP:7600, Sierra de Los Padres)


Horarios: 7 a 8.30 hs


Quienes se inscribieron de forma presencial deberán llevar:


  1. DNI

  2. Apto Físico o constancia médica que indique que está apto para correr la cantidad de km elegida. (DESCARGAR MODELO)

  3. Troquel inferior de la ficha de inscripción (comprobante de pago)


Quienes se inscribieron de forma online deberán llevar:


  1. DNI

  2. Apto Físico o constancia médica que indique que está apto para correr la cantidad de km elegida. (DESCARGAR MODELO)

  3. Comprobante de pago.


RETIRO DE KITS POR TERCEROS

El requisito es que se acerque con los siguientes documentos:

  • Fotocopia del DNI del corredor.
  • Deslinde firmado por el corredor.
  • Apto médico del corredor.
  • Comprobante de pago.


LARGADAS



21K, 10 K Y 6K: 10HS

KIDS: 14 HS


PREMIACIÓN


HORARIO: 15HS

Se otorgarán medallas a todos los que finalicen la competencia.

21k y 10k (competitivas): 1°, 2° y 3°; hombres y damas de cada categoría (copa y premio) y se hace una mención al podio de la general.

6k (participativo): Se entrega una copa al 1°, 2° y 3°; hombres y damas, de la general.


CLASES POST CARRERA:


YOGA: Descontracción física y emocional

MEDITACIÓN: Relajación post carrera.